Alimente pe care un cardiolog din SUA le-a pus pe lista neagră

Dr. Harmony Reynolds, cardiolog în SUA, a spus, într-un videoclip TikTok pentru Everyday Health, că evită unele alimente, cum ar fi șunca, pentru a-și menține inima sănătoasă.

Harmony Reynolds a zis că evită și margarina. „Untul poate fi chiar o alternativă mai bună atunci când este folosit cu moderație”, a zis specialistul, adăugând că, potrivit cercetărilor, uleiul de măsline este cea mai sănătoasă alegere.

De asemenea, nu mănâncă chipsuri de cartofi și indică popcornul sau legumele proaspete drept alternative mai sănătoase pentru o gustare.

Șuncă mănâncă doar în situații excepționale. Totodată, încearcă să se ferească de deserturile procesate, cum ar fi gogoșile ambalate, din cauza faptului că sunt bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase, care sunt legate de riscuri de diabet și boli de inimă. Fructele, ciocolata neagră și nucile sunt variante mai potrivite, zice medicul, îndemnând la moderație, atunci când tentația e mare, potrivit insider.com.

@omniapres.md

  -----
@omniapres.md